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白头发拔不得?检验流传的健康俗语【4】

2016年01月05日08:21 | 来源:环球网
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原标题:养生:白头发拔不得? 检验流传千古的健康俗语

  7、吃菠菜肌肉壮,因为菠菜富含铁。

  是真是假:只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量,但多吃蛋白质更能练出肌肉。

  专家新解:与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。

  8、掰响指关节会得关节炎。

  是真是假:恐怕不会。关节炎是关节内发炎,由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。

  专家新解:虽然不会导致关节炎,但并不明智,常这样做会损伤肌腱。

(责编:权娟、许心怡)

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