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分享到QQ空间原标题：晚餐吃什么减肥？十款营养食谱让你健康变瘦
6、炝炒西兰花
材料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒。盐、味精各适量。
做法：
①把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用;将干辣椒去蒂，去籽，切成节。
②锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
爱美网瘦身小编tips：烫西兰花的时间不宜长，以免失去其清香脆嫩的口感。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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