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分享到QQ空间原标题：养生警惕：女人贫血带来5大危害
适量运动 可预防贫血！
根据一项针对多劳动（运动量足够）及缺少活动（运动量不足）女性作的测试，她们的红血球数差异很大：
运动量足女性的红血球数量约500-600万，缺少活动的女性不过300万。这是由于不常活动的人，体内组织需氧不多，因而不能刺激红血球的产生，贫血状况因此产生。
由此可见，适量的运动也是预防贫血的良策之一。
贫血的另一种现象则是会使血液的黏滞性减少，也就是血液变得稀薄，回流心脏的血量增多，进而增加了心脏的负荷，严重时，可能导致心力衰竭。
而这种贫血患者的自觉症状，跟心脏病初期的确很相似，只要做些轻微的运动或上坡、甚至爬楼梯时，就会心跳气急，头晕昏沉，病势一旦发作，心脏就会逐渐衰弱下来，进而使病况恶化。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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