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秋天吃橘子能治5种病 橘络桔皮都是良药【5】

2013年11月25日08:41    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:秋天吃橘子能治5种病 橘络桔皮都是良药

  

  

   

因此在食用桔子同时,应注意以下几点:

  1、控制食用量

  据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

  2、饭前或空腹不宜吃

  桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃桔子。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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