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水喝多了也要命! 喝水别陷入8大致命误区【14】

2013年11月24日12:17    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:水喝多了也要命! 喝水别陷入8大致命误区

  

 水喝多了也要命! 喝水别陷入8大致命误区

2、什么时候喝?

  一天中喝水的最佳时间:早上起床后先喝杯水,让身体开始新的工作;到办公室后先别急着喝咖啡,给自己喝一杯温开水,补充身体水分;上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水;午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化能力。

  下午4点左右喝一次水,促进肠道蠕动;下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感,;20点左右喝水能冲淡血液,利于血液循环。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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