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五谷杂粮排毒养颜 推荐5杂粮淡斑抗衰

2013年11月23日10:48    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:五谷杂粮排毒养颜 推荐5杂粮 淡斑抗衰

 五谷杂粮排毒养颜 推荐5杂粮 淡斑抗衰

  我们常常说:五谷为养,可见五谷杂粮对人体健康的重要意义。日常多吃五谷杂粮,不仅可以健体强身,还能直接给皮肤带来好处,如加速肠部蠕动、促进身体排毒等。哪些五谷杂粮最有益肌肤?怎么吃才能发挥最佳功效?一起来看看。

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  五谷杂粮 吃出皮肤大变化

  五谷杂粮不仅可以促进健康,还可以护肤养颜,让你的皮肤越来越美!来看看五谷杂粮都有哪些好处:

  1、加速身体排毒

  五谷杂粮含丰富的铁和镁,铁和镁可加强身体能量,加速体内废物的排除。

  另外,五谷杂粮中所含的膳食纤维在肠道内不易被消化,还可吸附小分子,促进食物残渣或毒素沿肠道下行,达到排毒的效果,其所含的维生素E则可以帮助血液循环,加速排毒的作用。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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