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分享到QQ空间原标题：按摩养生：想长寿常按5个"保健金窝窝"(组图)
腰眼消除疲劳
腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5—10次。
患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。（中国中医科学院西苑医院老年病中心教授 李跃华）
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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