分享到人人
分享到QQ空间原标题：养生：鸡蛋坚果 10种食物让你延年益寿
六、红薯
经常吃红薯不容易生病
要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β -胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
恭喜你，发表成功!
!
