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养生警惕:爱咬指甲?8个现象提示健康隐患【4】

2013年11月22日08:30    来源:大众养生网    手机看新闻
原标题:养生警惕:爱咬指甲?8个现象提示健康隐患

  6.手抖:缺镁和维生素B1。

  在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象,可能是缺镁和维生素B1。它们易溶于水,极易被排出人体,需长期补充摄入。

  7.多汗:糖尿病或缺铬。

  数项研究表明,铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平,然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半,这类人应尝试补充铬。

  8.妊娠纹:缺锌。

  妊娠纹常见于怀孕的妇女,不过当人突然变胖、长大时也会长“妊娠纹”,如青春期时。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物。不过,食物中的锌很难被人体吸收,多数会随水分流失,因此最好连汤一起喝。

  以上这八个现象其实很多时候我们都不认为是毛病,但它们却提示着你的身体健康存在着隐患,如果你发现自己有了上述现象,应适当的调整下自己的生活和饮食习惯,如果还存在的话,那就应考虑上医院治疗了。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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