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分享到QQ空间原标题：10妙招加速新陈代谢 唤醒细胞+养颜美肤
2. 谷物食品不可少
血糖含量对于人的精力状态有直接的影响，这是为什么营养专家们一直强调要吃早餐，尤其是谷物。通过摄入全谷类食品来维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并令新陈代谢系统积极运作所需要的能量得到有效支持。
错过某一餐你就会觉得没有精神，身体活力度大大降低，即便你正在瘦身期，也应该选择少吃健康食物，而不是简简单单选择不吃正餐。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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