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养生:大笑沐浴 9个简单运动最排毒养颜【8】

2013年11月21日11:28    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:日常养生:大笑沐浴 9个简单运动最排毒养颜

 光脚走路大笑沐浴 9个简单运动就能排毒养颜

  8、沐浴排毒

  勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

  9、通便排毒

  常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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