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分享到QQ空间原标题：女性养生：越"臭"越营养 5种有益健康的臭味食物
原标题：女性养生：越"臭"越营养 5种有益健康的臭味食物
4、香菜——预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。
专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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