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分享到QQ空间原标题：爱咬指甲或缺钙 8个现象提示你存在健康隐患
原标题：养生提示：8个现象提示你存在健康隐患
6.手抖：缺镁和维生素B1。
在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象，可能是缺镁和维生素B1。它们易溶于水，极易被排出人体，需长期补充摄入。
7.多汗：糖尿病或缺铬。
数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平，然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬。
8.妊娠纹：缺锌。
妊娠纹常见于怀孕的妇女，不过当人突然变胖、长大时也会长“妊娠纹”，如青春期时。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会随水分流失，因此最好连汤一起喝。
以上这八个现象其实很多时候我们都不认为是毛病，但它们却提示着你的身体健康存在着隐患，如果你发现自己有了上述现象，应适当的调整下自己的生活和饮食习惯，如果还存在的话，那就应考虑上医院治疗了。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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