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女性必知:7款养颜食谱吃出倾城容颜

2015年07月13日08:44    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:女性必知:7款养颜食谱吃出倾城容颜

  每一位女性都想要白皙而有弹性的皮肤,就不惜代价的购买各种护肤品。但是,平时生活中注意一些饮食,就能轻松养颜美肤。下面小编将介绍7款养颜食疗法,吃出美丽容貌。

  养颜食疗1、桃花猪蹄粥

  材料:桃花干品1克,粳米100克,净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精。

  做法:把桃花焙干,研成细末备用。洗净粳米,再把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中,然后,加适量清水旺火煮沸后,改文火炖直至猪蹄烂熟时,将骨头取出,再加米及桃花末,文火煨粥,最后,根据个人口味加盐、香油等调料,搅拌均匀。隔日吃一次,分数次温服。

  功效:此桃花猪蹄粥具有活血化淤的作用,亦具有养颜的作用,最适合产后女性。

  养颜食疗2、猪肾消斑粥

  材料:猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克和适量的食盐。

  做法:首先,将猪肾去筋膜,洗净后切丁,再把诸药、大米加入清水煮粥,加适量食盐调味,分2次食用,每日1次。

  功效:具有补肾健脾,祛淤化斑养颜的功效。

  养颜食疗3、健脾消斑粥

  材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,大枣10枚,大米100克,生芡实、生苡仁、白扁豆各10克。

  做法:首先,将诸药加水煎沸40分钟,在将其纳入大米煮粥,均分为2份,分早晚食用,持续1月

  功效:能健脾疏肝,去脂消斑。

  养颜食疗4、桃花白芷酒

  材料:白芷40克,桃花300克,100毫升白酒。

  做法:把白芷40克与桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1个月后开封喝。

  功效:每天早晚各饮桃花白芷酒1盅,饮用时也可倒少许药酒在手掌之中,对擦双手直至手心发热,然后来回擦面部,能够养颜美肤。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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