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吃黑巧克力增强血管弹性 10个方法天然降压【4】

2015年05月27日10:56  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:美国《预防》杂志最新刊发:天然降压10个方法

美国《预防》杂志最新刊发:天然降压10个方法

  少量饮酒。美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现,与滴酒不沾相比,少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯(相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒),男性不超过2杯。

  换个咖啡品种。很多人离不了咖啡的香浓味道,可500毫克咖啡因(相当于3大杯咖啡)会导致血压升高4毫米汞柱。因此,改成喝脱咖啡因咖啡,是个一举两得的好办法。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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