1分钟科普站丨早上不吃碳水真的能瘦?真相颠覆多数人认知
2026年05月19日15:20 | 来源:人民网
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不少减重人群习惯早餐戒掉碳水,实则是错误做法。早餐缺碳水易缺失日间能量,还会消耗体内蛋白质,合理吃碳才更利于科学控重。
本期理论及技术指导:
北京协和医院临床营养科主任 于康
(责编:罗知之、高雷)
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