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1分钟科普站丨早上不吃碳水真的能瘦?真相颠覆多数人认知

人民网记者 李乃妍
2026年05月19日15:20 | 来源:人民网222
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不少减重人群习惯早餐戒掉碳水,实则是错误做法。早餐缺碳水易缺失日间能量,还会消耗体内蛋白质,合理吃碳才更利于科学控重。

本期理论及技术指导:

北京协和医院临床营养科主任 于康

(责编:罗知之、高雷)

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