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冬至养生专家建议多吃这些食物

人民网记者丁亦鑫

2025年12月21日08:46 来源：人民网222

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俗话说“夏养三伏，冬补三九”，冬至后的三九天是一年中最冷的时间，尤其对于寒性体质的朋友来说也是最难熬的时节，如呼吸系统疾病、颈椎腰酸痛、宫寒痛经等等易发，“冬病冬治冬防”是中医常用的方法。

人民网健康“医”点通栏目采访了厦门市中医院主任医师万文蓉，她表示，冬至后的三九天可服用滋补肾精的食物和中药，如黑色食物、太子参或西洋参，达到养阴壮阳的目的。

(责编：杨虞波罗、吕骞)

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