久坐党必看！4个拉伸动作避免腰肌劳损
人民网记者 丁亦鑫
2025年12月02日10:49 来源：人民网
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办公室久坐后，来一组无需器械、站着就能完成的腰椎拉伸动作，轻松缓解久坐不适，有效避免腰肌劳损。
剪辑：闫炜（实习生）
(责编：方经纶、吕骞)
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