中医学中的“气”，是人体内活力很强、运动不息的极细微物质，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。气，分先天和后天，先天之气我们生下来就有，称为元气，帮助发育成长。后天之气一部分来源于呼吸，一部分来源于食物在人体内的转化。

气是无形的，却可以推动血液在体内运动，也能不断推动能量转化、排出汗液、大小便排泄……气运行不息，推动和调控着人体的新陈代谢，维系着生命的进程。

如果把我们的身体比作一辆汽车，那汽油就相当于我们身体中的血液，而空气就相当于呼吸进来的氧气。一辆车，纵使它有满箱汽油，如果没有适当压缩比的空气注入，车一样发动不起来；反之，如果汽油不多，但空气充足，发动机一样会点燃。就像没了空气，再多的油也无用；没了气，人体内物质的运动也会停止，生命也就走到了尽头。▲