便秘怎么缓解
辽宁读者孙先生问:我前段时间开始便秘,人说便秘是饮食不当引起的,那么我该怎么吃,才能缓解症状?
空军军医大学西京消化病医院主任医师吴开春解答:便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘可以由多种疾病引起,包括功能性疾病(如功能性便秘、功能性排便障碍、便秘型肠易激综合征)、器质性疾病(如结肠肿瘤、肠梗阻等)以及药物因素(如钙剂、铁剂、非甾体类抗炎药、抗抑郁药等),因此需仔细排查可能由哪方面原因导致的便秘。饮食也可能为便秘的诱因,具体调整方法为:增加纤维素和水分的摄入,推荐每天摄入膳食纤维25~35克,日饮水量至少1.5~2升。同时患者也要适当活动。
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