3月18日是全国爱肝日。肝癌是世界发病率第五的癌症，死亡率排第三。中国的新发肝癌和死亡病例占世界的一半以上，是我国致死率第二高的癌症。肝脏的痛感神经不敏感，所以肝癌早期一般没有特异性的症状，等出现疼痛、腹胀、乏力、黄疸等时，多已是中晚期，80%的患者已无法接受手术治疗，所以必须及早做好防范。

防治肝癌，需要了解它发病的原因，并积极保证做好以下4个方面：

防治肝炎。肝炎病毒感染是肝癌发生的最主要原因，“肝炎—肝硬化—肝癌”被称为“肝癌三部曲”。在肝癌中占比最高的类型是肝细胞癌，90%以上的患者都合并感染了乙型肝炎病毒（HBV）。需要特别注意的是，乙型肝炎阳性者肝癌发病率高于阴性者200倍，所以预防肝癌的第一条就是防治肝炎。

洁净饮食。“病从口入”，肝癌的致病因素中，“吃”是主因之一。粮食受黄曲霉毒素B1污染严重的地区，肝癌发病率更高。人们日常食用的谷物如玉米、花生、稻米和小麦，一旦受潮就容易产生黄曲霉毒素B1，它是导致肝癌的“凶手”，因此一定要注意食品质量安全。

严格限酒。众所周知“喝酒伤肝”，因为酒精可引起三大类肝脏疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，这些都可以进一步发展为肝癌。长期每天饮用50~70克酒精的人群就是肝癌的高危人群，如果每天饮酒折合成酒精大于80克，且持续时间超过10年，肝癌发生的风险会激增5倍。因此，预防肝癌必须戒酒，最起码要严格控制饮酒量。

定期体检。健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施，如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、HBV-DNA、血常规、甲胎蛋白（简称AFP）等，都能有效发现肝脏疾病。乙肝病毒携带者需要提高体检频次，建议每3~6个月体检一次。（清华大学附属北京清华长庚医院肝胆胰中心副主任医师 闫 军）