人民网健康·生活

饮食不节招来高糖

2018年03月08日08:40 来源:人民网-生命时报

我是个有20余年病史的老糖友了,回首过去,确实有件后悔事。没得糖尿病时,我吃饭很任性,根本没有节制,一定要吃全饱,而且吃得很快,通常是几分钟就解决一顿饭。最不好的一个习惯是晚上加餐,每天晚上九点多钟总是习惯性地下碗面条,有时图省事干脆泡碗方便面,还吃得津津有味。加餐后没多久,我就睡觉了,也不做运动。这些极不健康的生活方式使我得了2型糖尿病,可以说是我终身最大的憾事了。如果时光倒流,我一定会像现在这样严格、科学地管理饮食。希望朋友们吸取我的教训。(山东省青岛市读者 冉令坤)

(责编:聂丛笑、权娟)


相关新闻