寒冬时节 室内怎么通风你知道么

支持专家 武警总医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 龙顺波

2018年02月05日08:58 来源:养生大世界

导语:冬季再冷,也要开窗通风,这已经是众所周知的健康生活习惯。但是,你的通风方式对吗

冬季天寒,很多人都喜欢紧闭门窗,将寒风挡在外面,享受屋内的暖气。但是,如果通风方式不对,就会有健康隐患。下面,让我们一起来看看关于冬季室内通风的误区。

误区一:嫌冷不开窗

正确做法:再冷也要开。通常情况下,成年人每小时会呼出约22升二氧化碳,如果通风不良,人体呼出的二氧化碳就会聚集在室内。开窗通风则可以使较多的“空气维生素”,也就是空气负离子进入室内,提升人体活力和机能,具有一定的保健作用。但是,开窗次数并非越多越好,每天3次,每次不少于15分钟,基本就能维持室内空气新鲜了。

误区二:一早一晚开窗

正确做法:上午10:00和下午3:00开窗最佳。很多人习惯于早晨上班前和晚上归家后开窗,而研究发现,城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚,此时不宜开窗换气。相对的空气清洁时段是上午10:00和下午3:00前后,建议大家在此时间段开窗。

误区三:厨房炒菜时才开窗

正确做法:只要用炉灶就要开窗。如今几乎每家都用油烟机,但有些朋友只在炒菜时打开油烟机和窗户,烧水、炖汤时却不用油烟机,也不开窗换气。其实,即使仅仅是烧水,燃气产生的废气也很容易在厨房聚集并扩散到其他房间。因此,只要使用燃气灶,都需要开窗并打开油烟机,尽可能减少烹饪产生的污染。

误区四:冬季睡觉时不开窗

正确做法:窗户可留一条缝。冬天睡觉时,很多人喜欢关门闭窗,以免受寒着凉。在室温不至于过低的前提下,睡觉时可以考虑给窗户打开一条缝,但一定要避免对流风,更不可让风直接吹到身上。生病或刮大风、雨雪天气时则不宜开窗。同时,在北方的冬季,还需注意室内空气加湿。

误区五:雾霾天不能开窗

正确做法:雾霾天也需要开窗换气。雾霾非常严重的时候,需减少开窗时间。但仍然建议在有纱窗的情况下,窗户开小一点,并使用加湿器、湿化喷雾,或在暖气上放一盆水,以增加空气湿度,让灰尘和微生物沉下去,空气净化器也正当其时。

误区六:有空气净化器就够了

正确做法:自然通风才是王道。目前,市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味,稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而,长时间在封闭空间使用空气净化器,有可能造成二次污染,建议配合自然通风为宜。

人们常说:“开窗通风,百病灭踪”,开窗透气虽然重要,但也要讲究方法,在冬季更是如此。(张立新 编辑/茹晓)

(责编:许心怡、权娟)


相关新闻

健康管理中心

健康直通车

联系我们

人民健康网微信

微信号:rmwjkpd

公众号:人民网健康

人民健康网微博

微博昵称:

人民网健康卫生频道

电话:010-65363613/14

邮箱:health@people.cn