少练抖肩舞多做小动作
2017年12月05日08:16 来源：中国妇女报
最近，抖肩舞引发模仿热潮。杭州市中医院针灸康复科主治医师陈顺喜表示，跳抖肩舞时，躯干不动，手臂随意摆动，此时双肩处于放松状态，幅度和频率一大，容易扯伤肌肉，造成肩袖损伤等。
在养生操中，也有类似抖肩动作的出现，但抖动速度没有抖肩舞里那么快。四十岁以上人群不宜盲目做抖肩动作。三个小动作活动肩颈部十分管用：努力往后梗脖子，变成双下巴；双手握在背后，人站成一条直线，拉伸胸部前侧的肌肉筋膜；端坐在椅子上，身体向一侧慢慢旋转至90度，保持几秒后，身体转向另一侧，改善胸椎活动度。 （裴音）
(责编：李轶群、权娟)
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