朋友圈曾流传着这样一条消息：三伏天里，不要喝冰镇类的饮料，不要吹空调，不然会使寒气入侵且无法排除。这种说法有道理吗？上海中医药大学附属岳阳医院中西医结合医师侯霄雷表示，三伏高温天，适当饮用冷饮，恰如其分地使用空调，是有益的防暑降温方式。

喝温水有助于散热排毒

三伏天是一年中最热的时候，“伏”字指的是阴气受阳气所迫、藏伏于地下的意思。

专家表示，饮用冰镇饮料、吹空调是人类利用现代科技来应对自然界天气变化的先进手段。老年人、小孩等特殊人群调节体温的能力相对较弱，还有一些劳动者需要在高温条件下作业，如果不直接饮用一些降温冷饮或使用空调，很容易引起中暑，也容易引发与高温有关的心脑血管疾病，如脑梗、心梗等。

不过，侯霄雷提醒，喝温热的水，对于降低体温同样有效。因为热水可以扩张血管，便于人体出汗、散热排毒。

生理平衡需要适当的“寒”

那么，在中医理论中，到底什么是“寒”呢？“寒”，是中医外感六邪之一。六邪，指的是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感致病因素。正常情况下，这六种因素是自然界的六种气候变化，即六气。中医理论认为，六气的正常运行，有利于万物的变化。但六气太过或不及，也会导致气候反常；当人体抵抗力低下时，就能成为致病因素。

从季节特征来说，三伏天应该是暑气、火气当令。如果气候过于炎热，那么暑气、火气就容易演变为致病的“邪气”。从治疗的角度来看，中医认为应该采取“热者，寒之”的应对措施。因此，三伏天有必要以适当的“寒”，来保持人体生理要素的平衡。

侯霄雷解释，其实人体是一个极其精密的仪器，不断在进行着普通人无法想象的自我修复。虽然因为体质或外界因素的影响会偶尔出现偏颇，但根据中医理论，健康的人体始终能够出色地完成阴阳平衡的任务。因此，没有被严重疾病或者外界因素破坏自我修复机能的人，哪来所谓根深蒂固的寒气累积？（祖北辰）