更难就业季逼近 专家教你如何疏解“压力山大”

　　据《2017年大学生求职指南》显示，今年我国高校毕业生将达到795万人的历史新高，就业压力将进一步增加。很多大学生由于没有足够的心理准备和抗压能力，导致出现就业心理困惑，甚至充满“毕业即失业”的悲观情绪。在5·25全国大学生心理健康日，北京回龙观医院精神科主任医师李献云教授在“人民好医生”客户端科普问诊直播中建议，大学生在就业过程中，首先要自信，对自己有一个正确的认识，选择适合自己的岗位。

　　近年来，大学生的就业压力不断增大，大学生就业与心理健康成为了社会重点关注的热点。李献云认为：“在面试时，要自信，把自己的优势突出出来展示给面试官，让他看到你无论将来面临什么样的挫折，你都有信心去一步一步走下去。其次，把你的特长和应聘的岗位的匹配度表现出来，譬如你的岗位需要人际互动，你就展示人际交往能力。”

　　在就业时，有些大学生可能会忧虑自己的性格不太受欢迎，李献云表示，其实性格没有好坏，每个人有每个人的优势，比如你的性格虽然古板，但是却适合做研究工作。面试的时候要发挥你的性格优势，以及与岗位的契合度。只要性格可以帮助你适合你的工作，那就是好性格，反之，就要学着调整。（记者崔元苑）

　　专家简介：

　　李献云，北京回龙观医院精神科主任医师、教授；心理危机干预、认知行为治疗和问题解决治疗专家和培训专家。北京心理危机研究与干预中心、世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心副主任。

　　擅长：各类精神障碍（特别是抑郁障碍），自杀倾向，心理危机干预，问题解决治疗，认知行为治疗。

　　出诊时间：每周二上午心理减压门诊、周三全天心理咨询门诊