别把“睡个好觉”当成空话 睡不好会引发慢性病

　　近日，一份《2017年中国网民失眠地图》调研结果在北京发布：近80%参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现；超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平教授表示，失眠发病率高，危害严重。但本次调研结果显示，大众对失眠危害认知低。

　　超8成以上网民受失眠困扰

　　失眠是指非常想睡觉，但上床后睡不着或夜里容易惊醒；睡眠质量下降、总睡眠时间减少（少于6小时）以及早晨醒后身体无恢复感，最重要的是伴有日间功能障碍，感到疲劳或全身不适。调研参与者中有31.84%的网民表示会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神，晚上却又精神奕奕睡不着。

　　王玉平解释，这是偶发性失眠的表现。偶发性失眠属于急性失眠，会导致次日注意力下降、容易激动、疲劳乏力等症状，有可能增加交通意外、工伤等情况的发生。其中IT从业者、广告公关人员、公务员、学生等为主要失眠人群。

　　据了解，此项调研历时一个月，由赛诺菲中国与腾讯健康共同收集了来自全国32个省市自治区，362个城市，8567份有效问卷，就大众对失眠的经历、其危害的认知以及对治疗的态度进行了调研。

　　失眠不治危害身心健康

　　虽然有超过80%的网民受到过失眠问题的困扰，但半数以上网民不能全面了解失眠的危害。王玉平表示，如果急性、偶发性失眠不及时治疗，有可能发展成亚急性或慢性失眠，进而出现躯体疾病。研究显示，失眠与肥胖、糖尿病、高血压、中风等疾病的发生有直接关系，甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。此外，失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍等疾病。因此，当出现失眠问题时，应该尽早就医。

　　此次调研还发现，有失眠经历的人群中超过57%表示坚决不吃药。《中国成人失眠诊断与治疗指南》指出：对于已经诊断为失眠的患者应该积极治疗，对于急性、偶发性失眠应尽早采用药物治疗。“很多失眠患者之所以不愿意去医院进行规范化诊治，除了不了解失眠的危害外，还有一个重要原因，就是担心服用安眠药的副作用。”王玉平说，采用非苯二氮类药物的间歇性治疗方案，已成为治疗偶发性失眠的重要手段，对于阻断失眠的恶性循环可起到一定的作用。据了解，目前很多医院的神经内科、心理科、精神科等科室都能为失眠患者提供有效的帮助。（记者余燕红）