随着冬天的到来，日照时间的减少，情绪开始波动了。

　　据美国“心理科学中心”网站最新报道，美国杨百翰大学的心理学研究者发现：要谈到情绪健康和心理健康时，日出和日落之间的时间长度是需要考虑的最重要的气象变量。

　　研究者选取了16,452名成年人在六年内的心理和情绪健康资料。研究者分析的气象变量包括风寒、降水、太阳辐射、风俗和气温等。关于各种气象条件的数据准确到分钟，以精确考察对客户居住地区所产生的影响。该研究重点考察了临床人群，而不是普通人群。研究者从多个层面考察了参与者的心理困扰程度，而不仅仅是依靠他们的自杀企图或在线日记。气象数据来自杨百翰大学物理与天文气象站，污染数据来自于美国环境保护署，心理和情绪健康数据来自于杨百翰大学心理咨询和心理服务中心。

　　分析结果显示：在一整天里，人们可能会接触到高温、空气污染和云雨，但它们并不一定会让你情绪失落；如果你能够晒到足够的太阳，就不会受到情绪困扰。如果日照时间明显缩短，就会让人痛苦不堪。它不仅仅适用于季节性情感障碍患者，也适用于大规模的临床人群。

　　发表在《情感障碍》杂志上的这项研究成果认为：心理咨询治疗师应当意识到冬季是客户需求量最高的时间段。随着日照时间的减少，客户越来越容易受到情绪困扰。文/吴楠

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