■ 广东省爱家心理研究所理事长 马健文

　　近日，演员王宝强的离婚事件闹得沸沸扬扬。有人支持他公开家事的做法，认为这会让背叛者受到应有的谴责；也有人持质疑的态度，认为这可能导致不必要麻烦。其实每个寻常百姓家也都会遇到一些家庭矛盾或烦恼，正所谓“家家有本难念的经”。家丑是否应该外扬，还要视实际情况而定。

　　首先，小事不足以外扬，因为说者无心听者有意。我们向外宣扬的家丑，只代表众多生活事件中的一部分，如果不分轻重，容易使得听的人产生管中窥豹的效应，导致误解，给自己造成某些难于预估的麻烦。

　　其次，要谨慎选择倾诉对象。如果不是交心的朋友，听了你的事情不仅会嘲笑你，更容易对外散播。因此，家丑特别不适合在公众场合宣扬，如工作单位，因为你不了解在场的人究竟是会客观评判，还是以讹传讹看你笑话。对一些值得信任、能够开导我们的良师益友，在没有外人在场的时候互叙衷肠、排遣心中的苦闷，是个很好的心理调节方法。这既释放了情绪，又在支持和鼓励中建立更积极的心态，更可能因为朋友的分享让你积累了生活的经验。

　　第三，要视问题的性质而定。一般性质的家庭矛盾如生活摩擦、小吵小闹不适合公诸于众，但如果出现家庭暴力、婚姻诈骗等问题，感到无计可施时，要毫不犹豫地利用法律武器保护自己。

　　第四，要明确家丑外扬的目的。我们很容易在情绪激动时作出一些不理智的行为，当对某位家庭成员做出消极评价时，在人际圈里转了一圈到达被指责者的耳朵里，将严重伤害双方的关系，造成不可挽回的后果。所以，在考虑将家丑外扬时，你要理智地问问自己：“我要达到怎样的目的？这么做会不会产生意料之外的结果？”这么反问自己，是为了让自己在反思中冷静下来，理清思路。

　　当然，遇到家庭矛盾，特别当它已经严重影响你的情绪和生活，寻找专业的心理咨询师倾诉是最好的选择，这不仅有一个安全保密的保障，而且咨询师还会帮助你理清思绪，通过事件更深入地了解自己与家人的关系模式。

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