生活当中有朋友经常开玩笑说“把腰整突出了”，当时还不以为然。当看到许多患者因为腰椎间盘突出而痛苦不堪的时候，却想笑都笑不出来了。看到患者朋友们那么痛苦，不禁要问：腰椎间盘突出的病因是什么呢？

　　腰椎间盘的退行性改变是基本因素

　　髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

　　损伤

　　长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

　　椎间盘自身解剖因素的弱点

　　椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

　　遗传因素

　　腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低。

　　腰骶先天异常

　　包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

　　腰椎间盘突出护理方法

　　注意防寒湿

　　寒凝则气滞，气滞则血瘀，中医认为腰突的病因就是寒、湿、瘀。

　　每天搓腰

　　可以自己用手背搓腰部百余次。

　　注意坐姿

　　坐立的姿势不正确会对腰椎间盘造成很大的压力。特别是坐较矮的凳子时，要轻轻的坐下，切忌一屁股坐下去，坐快了上半身的体重对腰椎造成极大的冲击力。

　　节制性生活

　　中医认为，腰为肾之府，腰痛与肾气虚有关。

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