在里约奥运会上，中式拔罐受到不少外国选手的追捧，游泳名将菲尔普斯身上的拔罐印让人印象深刻。天津中医药大学第一附属医院针灸部主任医师郑健刚提示，中式拔罐分多种方式，功效也各不相同。

拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力，可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，能够起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。筋骨疼痛，肩颈椎、腰、腿等部位的肌肉酸痛，可以通过拔罐来治疗。拔罐还可以作为中风、脑出血等疾病的康复治疗。

拔罐分为传统火罐和真空气罐，真空气罐操作简单易学，适合初学者。传统火罐效果更佳，但技术难度大，需要具备一定的操作基础。

传统火罐又分为留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐等方法。留罐法就是将火罐固定在要治疗的部位上，留置五分钟至六分钟就可将罐取下，留罐时间不宜过长，以免损伤皮肤。走罐法一般用于肌肉丰富的部位，如腰背、大腿。先在罐口涂一些润滑油脂，将罐吸上后，以手握住罐底，稍倾斜，慢慢向前推动，这样在皮肤表面上下或左右来回推拉移动数次，至皮肤潮红为止。闪罐法，即罐子拔上后，立即起下，反复吸拔多次，可加强疗效。多用于局部皮肤麻木、疼痛或机能减退的疾患。刺络拔罐是用三棱针或皮肤针点刺致皮肤出血后，再将火罐吸拔于点刺部位，使之出血，以加强刺血法的效果。适用于各种急慢性软组织损伤、神经性皮炎、丹毒等病症。

罐印呈紫黑色，表示体内有血瘀。罐印呈散在的紫点，紫色较黑色浅，即血瘀较轻；如果紫色深浅不一，表示气滞血瘀。罐印鲜红，表示血液在体表没有受到负压的影响，说明阳气偏亢盛，阴虚。

拔罐时，留罐时间不宜过长，以免起泡。体质过于虚弱者不宜拔罐，否则使虚者更虚。高热抽搐者、孕妇、年纪大且患有心脏病者，以及局部有皮肤破溃或有皮肤病的患者，均不宜拔罐。儿童虽可以拔罐，但他们皮肤娇嫩且发育未完全，拔罐前需要咨询医生。

拔罐后皮肤表面的毛孔完全打开，半天至一天内要注意保暖，防止受风，以免湿邪之气进入体内。拔罐后，皮肤表面非常脆弱，尽量不要立即洗澡。（记者庄媛 实习生蔡宜庭）

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