办公室白领如何预防胸部下垂?

2016年08月01日08:20  来源:家庭医生在线
 
原标题:办公室白领如何预防胸部下垂?

  能拥有丰满的胸部自然是女性梦寐以求的,然而,事与愿违的是,不仅很多人胸部离丰满仍有距离,胸部不大就算了,竟然还下垂?这种情况,以需要久坐而多数存在不良坐姿的白领更为多见。办公室白领如何预防胸部下垂?下面我们就来看看吧!

  方案一:选合适的内衣。

  适合自己的内衣不光能给我们带来完美的体型,更能预防胸部的下垂,这点很重要。

  方案二:姿势调整。

  调整好自己的坐姿,挺直腰杆,不光是坐着还是站着,多做深呼吸,还能提升气质哦。

  方案三:乳房按摩。

  晚上睡觉前的乳房按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。

  方案四:多吃美胸食物。

  莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

(责编:王亚微、权娟)

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