夫妻之道:性趣不衰的12个秘诀

轮流发起性爱不拘一格调情

2016年07月26日09:25  来源:人民网―生命时报
 

  性爱是夫妻生活不可或缺的组成部分,要想白头到老,保持性爱必不可少。近日,美国婚姻学家调查了多位结婚10年以上,对性生活“非常满意”的夫妇,通过他们丰富的经验总结出了“夫妻长久保持性满意的12个秘诀”。 

  秘诀1:性爱写进日历。39岁的玛丽安结婚19年了,她说:“老公出差之前及回来的时候,我们都会有计划地做爱。”只要有外出旅行,结婚16年的切特和蒂娜夫妇都会刻意安排好夫妻亲热时间。 

  秘诀2:夫妻坦率沟通。结婚18年的阿丽萨说:“保持性爱刺激兴奋的一大关键秘诀是确保夫妻沟通渠道畅通。老公一开始并不知道我何时会高潮,我没有等他慢慢琢磨,而是坦言告诉他具体方法。此后,我们夫妻亲密度达到前所未有的全新水平。‘分享’让我们成为更好的恋人。” 

  秘诀3:调情不拘一格。39岁的卡罗琳说:“我们结婚11年,有三个孩子,但我和老公依然性趣盎然,就像当初约会时一样。尽管我们有豪华大床,但我们仍喜欢在地板上做爱。我还会特意穿上高跟鞋和性感内衣,给他个惊喜。一起外出时,趁着旁边没人注意的时候,老公有时也爱在我性感区偷袭一把。这些小动作都夫妻性爱来说非常‘惹火’。” 

  秘诀4:灵活调整心态。结婚10年的37岁的梅雷迪丝说:“夫妻关系中,我基本上占上风,性爱方面往往只想速战速决。老公却非常慷慨,‘行事’从来不慌忙,而且确保我能享受性爱之乐。所以,一旦开始做爱,我往往就会放弃原本只想性爱快餐的想法。” 

  秘诀5:轮流发起性爱。阿丽萨说:“我和老公轮流‘启动’性爱。原因是,我们发现对大多数夫妻而言,如果性爱向来只有一个人发起,那么就很容易导致‘权力斗争’和‘排斥感觉’。夫妻应该共同商讨哪些日子更适合由谁发起性爱。比如,我老公周日至周二‘值班’,而我在周三至周五更合适。周六‘停战’或安排其他活动。” 

  秘诀6:获取性爱灵感。结婚14年的艾丽卡说:“我不看网络色情片,但我会搜索诸如‘怎样与伴侣更亲密’之类的建议和提示信息。”结婚11年的莎朗说:“读完英国女性作家E·L·詹姆丝的《五十度灰》,我深受启发。主人公格雷的一大秘诀就是‘设法延迟女方等待’。我将这一概念引入夫妻生活中,结果文火慢炖的前戏过程十分令人享受,这种等待过程让性生活更加令人满意。”

  秘诀7:聚焦全新感受。结婚14年现年50岁的帕特里夏说:“在性爱方面,质量与数量无关。我和老公依然不断探索性爱强度新水平。我们认为,性爱是发现生活新感受的契机。保持夫妻长久性爱满意度的关键是,不要只聚焦性兴奋,而应该聚焦夫妻性爱过程中不同体验的丰富性和质感,这样才会不断感受到惊喜。” 

  秘诀8:了解彼此喜好。切特说:“夫妻应该知道伴侣的喜好,并‘投其所好’。这就需要平时细心观察和感受。”对伴侣的“性喜好”越了解,夫妻性生活满意度就会越高,例如对方喜欢的性爱时间、地点、姿势和动作等。 

  秘诀9:经常相互恭维。赞美恭维对于提高夫妻性满意度至关重要。夫妻相互欣赏,彼此赞美可提高生活热情和信心,增进夫妻感情。莎朗说:“我第一次怀孕挺着大肚子,感觉自己身体变形,毫无吸引力。老公却对我大加赞赏,他总是说我像过去一样性感漂亮。” 

  秘诀10:共同解决问题。艾丽卡说:“性爱问题往往源于卧室之外。老公因为家庭经济等问题而忧心忡忡,对夫妻生活性趣寡然。了解到这一点,我也感到不安,感觉自己做得不够。经过我们的共同努力,现在一切困难都已成为过去,夫妻性爱美满如初。 

  秘诀11:摆脱所有期望。切特说:“我们第一次性爱时,蒂娜为了取悦于我而感觉压力巨大。如今,我们摒弃掉所有期望,只求夫妻开心,这样性爱才不会变成苦差事。夫妻最亲密的时刻往往就是两人温柔地躺在一起。” 

  秘诀12:坦然面对年龄。45岁的奥利维亚说:“随着年龄的增大,身材自信日益面临挑战。不过,我认为,夫妻长期的互信应发挥关键作用。我们结婚已经11年,夫妻生活健康快乐,互信早已建立并牢靠。随着年龄的增大,夫妻性生活也必须适时进行必要的调整,比如性爱姿势的改变和使用恰当的润滑剂等。▲

(责编:许心怡、权娟)

推荐阅读

专家公布12把“长寿钥匙”:晚餐吃粗粮最好 生活细节决定健康水平。尤其饮食上,有时候只需要做出一点点改变,就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯,可以帮你握住长寿的钥匙。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生

面对洪灾 让“你我来助力、共筑爱心堤”! 6月底以来,全国多地遭遇汛情。各级党组织、人民子弟兵、广大党员干部迅速行动、全力以赴,多个公益慈善组织、爱心企业捐款捐物,千万社会志愿者积极参与,筑起了一道道“红色防洪堤”“爱心防洪堤”。献出一片爱心、贡献一份力量,让我们接力共筑一道坚固的堤防!【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生