夏季减肥正当时 中医针灸减肥4方法

2016年07月15日08:41  来源:家庭医生在线
 
原标题:夏季减肥正当时 中医针灸减肥4方法

  生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了,如今减肥的方法有很多,夏季减肥正当时,针灸减肥好吗?其实针灸减肥是一种很好的选择,通过刺激穴位,调节内分泌,最终实现减肥的功效,下面就为大家介绍常用的针灸减肥方法,希望能够帮助大家更好的减肥。

  夏季减肥正当时,针灸减肥好吗?

  针灸并非是夏季专利,但说到针灸减肥的最佳时机时,夏季如能进行针灸治疗效果更好,针灸减肥也一样,最佳季节在夏季。针灸减肥,其治疗机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有效抑制胃酸分泌,从而达到控制肥胖患者的饥饿感,使得食欲减退,让摄入能量大于消耗能量的方式可以得到纠正,从而产生减肥效应。由于20—50岁的中青年,身体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果,所以针灸减肥对这一年龄段的肥胖者效果最佳。

  不过要注意的是,针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。建议一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年),是一个慢慢调整的过程,当疗程停止后,体重基本上能保持一年至三年。

  针灸减肥不是立马就瘦下来

  针灸减肥不是快速减肥,需要持之以恒。因为针灸减肥的过程会有点漫长。针灸减肥的疗程大致分为三期:第一期为1-3个疗程(一般针灸20次为一疗程,3天针灸一次),这一阶段患者体重通常会下降较快。第二期是在第2-4个疗程之间,这一阶段体重可能会出现维持稳定的情况,通常称之为平台期。这个过程通俗来说就是塑身过程,患者的腰围、臀围等逐渐达到匀称。第三期4-5个疗程,体重将会继续以比较稳定的速度下降。

  当然,每个人对针灸的反应不尽相同,一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗,特别肥胖的人则需半年至1年,所以说,针灸减肥是一个慢慢调整机体的过程,当疗程停止后,体重基本上能保持1-3年的正常水平。可见,针灸减肥有效者以单纯性肥胖为主,其中以获得性肥胖(摄入大于消耗)者效果更佳。

  针灸减肥方法

  一、耳针

  耳穴:食道、口、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

  操作:每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。

  二、体针〈之一〉

  取穴:主穴为关元、三阴交。

  配穴:依据辩证分型而取。

  属脾虚湿带:内关、水分、丰隆、天枢、列缺、脾俞。

  属湿热内盛:曲池、大横、支沟、四满、内庭、腹结。

  属衡任失调:支沟、带脉、中注、血海、肾俞、太溪。

  操作:每次主穴必取,然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时,隔日1次,15次为一疗程,每次疗程间隔5天。

  三、体针〈之二〉

  取穴:主穴为中睆、天枢、大横。

  配穴:曲池、膏肓、合谷、内庭、三阴交。

  操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15~20分钟,每日获隔日1次,10次为一疗程。

  四、艾灸

  取穴:主穴是阳池、三焦俞。

  配穴:地机、三阴交、命门、大椎。

  操作:每次选主穴与配穴各一个,用隔姜灸扎针。

(责编:王亚微、权娟)

推荐阅读

桃子和西瓜一起吃会致命吗? 盛产谣言的朋友圈最近又出现了新的刷屏消息:“千万记住桃子不能和西瓜一起吃。医生说一起吃会马上丧命。”两种都是夏季常见的水果,虽然听起来比较无稽,但仍有人本着宁可信其有不可信其无的想法而觉得忧心忡忡。【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生

持续降雨 涉水而行会染“毒”上身? 最近持续降雨,很多地方都产生了积水,一些市民不得已时会卷起裤腿涉水而行,殊不知涉水也会惹“毒”上身。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生