“悠长的暑假”是许多人儿时共同的记忆。但随着年纪渐长，“时光飞逝”的感觉愈发强烈，一天、一月、一年，都如白驹过隙，一晃就过，“一眨眼又是一年”成为许多人的感叹。

年纪越大，时间就会过得越快？这种感觉是科学现象还是个体错觉？近日，记者就此采访了河北医科大学第一医院精神心理科主任医师李幼东。

主观时间拉长，让客观时间“变快”

“人的大脑对时间是有记忆的。”李幼东说，生活中，的确存在“年纪越大，时间过得越快”这一现象。但要弄明白这一现象，就必须对“时间”在心理学范畴的定义有所了解。

“首先，人类有时间知觉。”李幼东介绍说，时间知觉是人脑对客观现象的延续性和顺序性的认知加工过程，即人们对时间过得快慢或某事发生后时间长短的内在体验。“时间知觉同注意、记忆及决策能力等一样，是人类认知活动的重要基础，与人们的日常生活及许多高级认知功能都密切相关。”

“同时，时间也有客观时间和主观时间之分，客观时间是用钟表和日历来衡量的，是不可更改的；而主观时间则是对客观时间的估计和判断。”李幼东解释说，时间的知觉与感受，受注意、情绪、压力、年龄等多种因素影响。随着年龄的增加，人在衰老进程中，体内的某种节律在变慢，而客观的时间没有变慢，就会感觉时间过得快了。

李幼东介绍，美国曾有一位生物学家在45年的时间里，每天对1分钟进行“估算”。“结果证明，随着他年龄的增长，估计时间的准确性有所下降，客观时间1分钟没有改变，但他的主观时间的1分钟变得越来越长，就他而言，客观时间就相对变快了。”

还有学者挑选了两个不同年龄组的人进行实验，一组是二十几岁的年轻组，另一组是60岁以上的老年组，让他们闭上眼睛，等他们觉得1分钟到了时，再睁开眼睛。结果，年轻组的人大多等五十几秒到六十几秒后睁开眼睛，其主观时间的长度与客观时间长度很接近。老年组的人却常常等八十到九十秒钟才睁开眼睛, 其主观时间的长度长于客观时间长度。“随着年龄的增长，人们的大脑时钟放慢，其主观时间变慢，就觉得客观时间过得飞快。”

缺乏新鲜感受，削弱时间感知

许多人都有这样的经历：新去一个地方时，去的路总是显得很长，回来时却似乎要短得多。这到底是什么原因呢？

“人类还有对时间流逝的知觉，而且我们对时间长度的知觉在很大程度上会因情景不同而变化。”李幼东解释说，去时走这段路，对你来讲是全新的经历，你所看到的景色都是新鲜的，你的大脑需要对这些新鲜事物进行处理、记忆，就会感觉时间过得很慢，路似乎变得很长。而回来时，这些景象不再是第一次体验，一切变得熟悉，大脑需要处理的事物也减少了，在个体感觉上，时间过得就快了，路也似乎短了许多。

“旅途中许多新鲜感受，刺激着大脑的记忆。其实，人生也是一样的。”李幼东介绍说，小时候看这个世界充满了好奇，哪里都是新鲜的，外界充满了各种新鲜刺激，这样就显得每一天都很漫长；随着年龄的增长，外界的事物新鲜感开始减少，更多的是一种单调的重复刺激。“新鲜感受越来越少，不但削弱了对时间流逝的感知，同时保留的记忆也信息不全，这样显得一天不经意间就过去了。”

那生活中，我们如何应对这种感觉变化呢？李幼东提醒说，“我们一定要学会忘记年龄，让生活更充实，保持对生活的新鲜感，培养你对外界的关注兴趣，使大脑常接受新鲜事物的刺激。虽然随着年龄的增加，不再需要重复以前快节奏的生活，但科学合理地安排好自己的时间，有助于摆脱觉得时间越来越快的烦恼。同时，要科学膳食、合理养生，从年轻时就开始不酗酒、不吸烟，在条件允许的范围内尽量多睡、早睡，不熬夜，做一些适当的健身运动，以防脑细胞的老化与凋亡。”（记者 张淑会）

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