■ 中国妇女报记者 陈若葵

　　距离高考还有70多天，全国各地的高考第一次模拟考试也将于4月举行，莘莘学子已经进入了冲刺阶段。

　　近年来，在老师、家长和考生中流传着这样一个说法：高考一模与实际高考在题型、题目的难易程度上很接近，考生的一模成绩、水平也与未来的高考成绩、水平相当，北京及其他一些地方之前曾经采取的考前填报志愿，参考的也是一模成绩。如今虽然统一改为高考后填报志愿，但是，无论是学校、学生还是家长，对待一模的重视程度并没有降低。

　　父母：最敏感孩子的学习成绩

　　何女士的儿子童浩就读于北京市海淀区一所示范中学，这学期开学后学校有一次摸底考试，童浩成绩不理想，比上学期期末的年级排名下滑了10多名，而在前不久海淀区的理综统考中，他的名次又下滑了近10名。这无疑给童浩带来了不小的压力。何女士看在眼里，急在心上，不免过问几句儿子的学习或复习状况，“有时就是善意的提醒、建议，但孩子特别敏感，我一句话还没说完，他就转身去自己的房间了，甚至还会冲我大声嚷嚷：‘整天没完没了地唠叨，烦不烦呀，学习是我自己的事情，不用你管……’他情绪烦躁，我既担心他的学习，也担心他现在的状态。”

　　家长梁女士也有过何女士这样的经历，但她目前更焦虑，原因是儿子高三第一学期期中考试后就出现了厌学情绪，注意力不集中，写作业磨磨蹭蹭，总是打不起精神来，考试时脑子经常“短路”，成绩自然很不理想。梁女士介绍，“其实儿子高三一开始还比较努力，可成绩不但没有起色，反而退步了一些，这对他的自信心是个不小的打击，感觉再努力也没有好的结果，有‘破罐子破摔’的趋势。我和先生现在最头疼的是，如何帮助儿子恢复自信。”

　　相比之下，李女士更多的是担心女儿的健康。她表示：“女儿一直很努力，属于尖子生，成绩也比较稳定。但她给自己定的目标比较高，所以，这段时间学得更辛苦了。每天最早也要到午夜12点才休息，有时甚至更晚。前几天她告诉我，夜里经常做梦，多半是梦到做题，早上起来头昏昏沉沉的，白天上课也打不起精神。我担心这样下去会影响听课效果，也怕她身体垮了。”

　　记者在采访中发现，尽管每年的考生家长不同，但他们的焦虑状况都是相似的。每到高考一模测试前后，家长们的焦虑情绪都会加剧，倒计时牌比孩子记的还清楚。他们也比以前更加关注孩子每科的分数是否提高了，孩子成绩好，希望他们能够锦上添花；反之，天天盯着孩子的学习状态究竟如何。有部分家长还会四处打听哪有名师能够帮孩子迅速提分、聘请一对一辅导，即便是一个小时1000元的学费也在所不惜。

　　孩子：生怕辜负父母的良苦用心

　　高三学生宋菲说：“我爸妈曾经是北大的学霸，他们虽然嘴上说我考哪所大学都可以，不给我增加压力，但我感觉他们潜意识里特别希望我能步他们之后尘。针对我的薄弱科目，妈妈从各种语文练习册、辅导书和试卷中挑选出一些题目让我做；爸爸则是物理大神，我的‘瘸腿’正是他的强项，经常催促我把不会做的题目拿给他看，追着给我讲，还找出同一类题让我强化训练、举一反三。也许，在别人看来，这样的条件真是得天独厚，可我却感觉很纠结：不做，觉得对不起他们的辛苦付出；做，我确实没有那么多时间，而且有时候根本也不想做。”宋菲表示，她有自己的一套学习计划，每天有自己的安排，希望父母别总是盯着她的学习，如此关心令她承受不起。

　　据了解，一些考生家长已经进入“一级备战状态”：晚上或双休日孩子在家，家里保持安静，不看电视，父母说话也悄悄地，生怕吵着孩子，影响学习。在生活上也无微不至地照顾孩子，除了精心搭配的一日三餐，还有加餐，一会准备的是水果、一会儿准备的是牛奶、一会儿又让孩子吃坚果、吃补品……这些看似是为孩子好的举动，会让孩子觉得很不自在，在客观上给孩子制造了极大的压力。有不少学生表示，“真心希望爸妈把我视为空气，这样，假如自己考不好心里不至于太难受，否则会觉得辜负了他们。”

　　家长放松 子女才容易正常发挥

　　无论是学生还是家长，缓解焦虑情绪的一个有效方式是淡化目标。

　　在距离高考的70多天时间里，孩子要参加月考、“一模”和“二模”等几次比较重要的考试，没有谁能确保自己每次考试都比上一次考得好，考试成绩有波动是正常的，家长和孩子都应平和地看待这件事情。

　　其实，高考前的一些重要考试的目的在于，检验考生的知识掌握程度、帮助考生查漏补缺。家长应鼓励孩子借助考试成绩下滑，发现问题，想办法解决问题。同时，也可以和孩子聊一聊，如果无法实现目标还有什么其他的选择，脚下的路有多条，暂时不能实现的愿望并非未来不能达成。当然，对于那些总担心自己会发挥失常的考生来说，父母要帮他们正确分析自己，找准定位。

　　青春期的孩子容易逆反，必要的时候父母需要作出一定的让步，如果亲子沟通总是以孩子的反驳或冷脸相对告终，家长明智的做法就该放弃沟通，才不至于激化矛盾。避免陷入“孩子不听建议，家长钻牛角尖，批评孩子不刻苦、不努力，搬出‘别人家孩子’做说辞，强迫其就范，直至双方不欢而散”的恶性循环中。

　　给孩子创造一个良好的环境，在家里，除非孩子主动提及学习，父母应尽量不谈或少谈，尤其是分数抑或是其他同学的成绩，容易刺激孩子的敏感神经。如果孩子主动说出自己的烦恼，父母要心甘情愿地做孩子的倾听者，多听少说，在轻松的氛围中，孩子往往能畅所欲言，释放内心的压力，而父母也能更多地了解孩子的想法和信息，给予适当的安慰和指导。

　　关注孩子的兴趣，多谈论他感兴趣的话题也是帮孩子解压的好办法。比如孩子喜欢篮球，就说说NBA；喜欢古典音乐，就多和孩子一起听听不同音乐家的演奏，让孩子暂时忘掉紧张的学习。

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