在大街上可以看到很多的孩子都带着近视镜，近视眼在现在已经是非常常见的了。现在学生的学业非常的繁重，这也是导致近视眼的一重大原因，但是我们不能够忽略了生活中的一些不良习惯对眼睛造成的重大影响。那么，引发近视眼的不良习惯有哪些呢？

　　引发近视眼的不良习惯：

　　1、灯光强弱不当

　　“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，是引发近视的原因之一。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方

　　2、配眼镜太随意

　　随便找一家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。-这样眼睛容易疲劳，度数也易 。

　　3、图书纸张、印刷太“讲究”

　　越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳，也可能是近视的原因。

　　4、户外活动时间太少

　　现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

　　眼睛高度近视怎么办？

　　目前认为高度近视患者提高视力的方法为配戴眼镜和必要的视觉训练。配镜之前，首先要通过验光弄清度数。高度近视患者由于眼底病变，往往不能得到很好的矫正视力。当使用完全矫正的镜片不能耐受时，只好降低度数（一般在100-300度之间），争取能够保持舒适和双眼视觉功能。因此高度近视患者应尤其注意，验光配镜到正规医院眼科。另外，配戴角膜接触镜可以增加视野、减少视物变形，并有较好的美容效果。但必须按要求操作，注意用眼卫生并经常更换，减少并发症的出现。近年来视觉训练矫正近视眼越来越受到人们的关注，特别是多维视觉训练。

　　对于眼睛高度近视了解之后，来了解一下高度近视的预防保健：应定期去医院检查眼底，发现问题及时处理；如果突然出现视野缺损、暗点、视力下降等症，就立即去医院检查由于高度近视患者眼轴长，眼球壁比较软、薄，因此应注意避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离。

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