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坚持多做十件事 人人有望活过85岁【5】

2015年09月20日10:51  来源:人民网-生命时报  手机看新闻

养生:坚持多做十件事 人人有望活过85岁

第5步:减少压力。掌握8种减压秘诀:拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;保持“我至少还有半杯水”的乐观态度;积极努力工作,参与志愿者及公益活动;笑口常开增寿7年;大笑拥抱增寿7年;生活有目标。

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(责编:赵敬菡、许晓华)

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