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处处皆养生 学一学老祖宗的养生四字经

2015年07月28日09:12    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:处处皆养生 学一学老祖宗的养生四字经

  导读:衣食住行,处处皆学问,处处皆养生,咱们老祖宗留下的许多养生经,朗朗上口,又蕴含深意,不妨学一学!

  穿着篇

  衣不过厚,不怕温高;

  衣不过薄,不怕风高。

  人体只有在适当温度内才能保持最好的状态,居住或工作环境温度过高或过低都可能会生病。所以,根据温度变化来调整衣被的厚薄,就显得非常重要。比如,民间用“二八月乱穿衣”来形容初春和初秋时人们乱穿衣服的情况。春捂秋冻,早春和初秋季节相对凉快,不适当地减少或添加衣服会导致着凉感冒。夏天室内外温差大时,就如同一直处于季节交替之时,更是要注意衣物的增减,尤其是开着空调时,就不能再穿着短衣短裤,可以适当地披一件薄衫或系一条丝巾。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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