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食醋小米牛奶 这8种食物让你一夜安睡

2015年07月28日08:05    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:食醋小米牛奶 这8种食物让你一夜安睡

  5.鲜藕催眠:

  藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。

  6.葵花籽催眠:

  葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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