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吃太多了吗?食疗+按摩帮你消食

2015年06月17日16:29  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:吃太多了吗?食疗+按摩帮你消食

吃多了不消化是生活中常见的,特别是小孩由于美食或零食吃得太多,往往会发生食积,以致影响健康。下面中医小编给大家介绍几种简易消食法。

食疗法:

1、伤食腹胀:用炒焦的麦芽30克,水煎分次服用。

2、食积腹泻:可用午时茶(药店有售)1包,生姜2片,沸水泡服。

3、生荸荠20个,萝卜250克,洗净,一同捣烂,挤其汁,炖后分次服。

4、伤食呕吐:取洗净晒干的鸡(或鸭)肫皮3克,水煎取汁饮服。

5、鲜橘皮10克,切成细丝,生姜一小块,切碎,加白糖适量,沸开水浸泡代茶饮。

按摩法:

1.拿合谷:

取坐位,用一手的食拇二指捏紧合谷穴(虎口的最高点),用力捏拿数十次。

2.拿肩井:

患者取坐位,他人用双手提拿肩部肌肉丰满处,约数十次。

3.点建里穴:

取仰卧位,他人用中指抵住建里穴(脐上3寸),用力按压,并同时用上臂发力,进行颤抖,约半分钟。

4.摩腹:

患者取仰卧位,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在中腹、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内产生热感为宜,约2分钟。

 
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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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