手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：9个错误习惯会加速衰老：不爱喝水天天洗头
导读：衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此，改变错误习惯，就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了“加速衰老的9个错误习惯”。
9个错误习惯会加速衰老
错误一：不爱喝水。每天饮水充足能调节消化系统、促进免疫功能。美国《人类神经科学前沿》刊登一项近期研究发现，喝够水甚至能改善情绪状况。在抗衰老方面，喝水的最大好处是滋润肌肤、清洁皮肤。专家建议，每天应喝够6~8杯水。
错误二：不抹防晒霜。长时间在外又不抹防晒霜（包括冬天），可能会因过度日晒加速皮肤老化。美国《内科医学年鉴》杂志刊登一项研究发现，即使是人到中年，出门涂抹防晒霜对于延缓皮肤衰老也极其重要。当然，越早养成防晒习惯，对肌肤的保护作用就越好。
错误三：睡前不洗脸。睡前不彻底洗脸有害健康。因为一天下来，皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间就易发生毛孔堵塞，睡醒后可能会感觉皮肤刺痛，肤色也极不健康。
| 下一页 |
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
恭喜你，发表成功!
!
