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鸡蛋能改善记忆 7食物让人越吃越年轻

2015年06月09日16:42    来源:人民网    手机看新闻
原标题:鸡蛋能改善记忆 7食物让人越吃越年轻

没有让人永保健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。来自美国的10余位营养学家、博士提出建议,以下7种食物,能够让您越吃越年轻,越吃越健康。

奶制品

以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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