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食疗：香蕉是个宝可防治10种常见病【2】

2015年06月08日16:07 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：食疗：香蕉是个宝可防治10种常见病

　　一、常吃香蕉可防便秘

　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

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(责编：许晓华、刘婧婷)

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