十个上班族九个颈椎疼 对照时间表学护颈椎

　　人常说：“十个上班族，九个颈椎病”。近年来，越来越多的上班族为颈椎病所困扰。由于需要长期伏案工作，上班族的颈椎会一直保持一种姿态，长时间不变，这样就容易诱发脊椎病，产生颈部疼痛难忍、手脚麻木、视力减退等状况。因此，还在电脑面前久坐的你一定要引起警惕，趁早掌握预防颈椎病的正确方法，让颈椎病远离你的左右。

　　劲椎病高发人群

　　1.长时间低头看书、坐办公室人员:

　　长时间低头看书、坐办公室人员会长期保持头颈部处于单一姿势位置，所以易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。

　　2.头颈部外伤人员：

　　头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。

　　3.不良姿势:

　　像躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等都是造成颈椎病的不良姿势。还有卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时也易出现颈部损伤。

　　4.颈椎结构的发育不良:

　　先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。