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瓜子嗑太多危害大:伤肝胃甚至早衰【2】

2015年06月03日16:49  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:瓜子嗑太多危害大:伤肝胃甚至早衰

  吃瓜子的注意事项

  葵花籽不宜多吃,吃时最好用手剥皮。因为用嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣,减少细菌繁殖和发酵,并能保护口腔黏膜。据测定,每天嗑250克葵花子,就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后,总是感到口干舌燥。

  另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑葵花子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。

  食可而止:每次80克左右为宜。

  食事求适:大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康,甚至影响消化。

  瓜子儿一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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