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吃黑巧克力增强血管弹性 10个方法天然降压【5】

2015年05月27日10:56  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:美国《预防》杂志最新刊发:天然降压10个方法

美国《预防》杂志最新刊发:天然降压10个方法

  吃块黑巧克力。黑巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议,高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力,但要注意别用含糖高的巧克力替代。

  多吃豆制品。美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登一项研究发现,高血压和高血压前期患者增加大豆和牛奶蛋白的摄入,如豆制品、低脂乳制品等,收缩压会明显降低。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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