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性格决定体重吗 遵守7大生活法则预防肥胖

2015年05月26日11:03    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:性格决定体重吗 遵守7大生活法则预防肥胖

  导读:很多爱美女性试过多种减肥方法节食、抽脂加运动,可是效果并没有那么理想,这是什么原因呢?这些都是最常见的减肥法,我们不妨换了角度找出肥胖的原因,专家指出屋子乱会发胖!

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  造成肥胖的原因有哪些

  一、灯光下睡眠,躺着中招

  美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验,研究人员将老鼠分为两组,每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分,一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时,另一组则在完全黑暗中度过。

  这组对比实验中,刚开始实验时,两组受试老鼠的进食量和活动量一致。实验开展两个月后,研究人员观察发现,在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加12克,在黑暗环境中过夜的老鼠体重增加8克。结果推断人类在夜晚持续暴露于灯光下,会影响体内有助新陈代谢的荷尔蒙分泌。夜晚灯光可能导致荷尔蒙分泌量减少,从而造成生物钟紊乱,体重增加。所以想减肥,就要保持住良好饮食习惯和生理时钟!

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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