做好三点避免中暑
对于体质较弱的人群而言,夏季最大的问题就莫过于中暑了。特别对于女性而言,体质较弱是难以改变的,本来女性们也是应该倍受呵护的,但这个晒、热、闷的天气也一点道理都不讲,直将我们往死里逼。作为年轻女性,没有一定的生活条件,谁也免不了每天在太阳底下熬那么一阵子,没事还好,一旦中暑,后果不堪设想。
专家表示,人们中暑的原因不外乎几个:高温、无风、湿度大,偏偏我们华南地区几乎每天都是这样的天气,在这样的情况下,我们又应该如何保护自己,避免中暑呢?
1、 穿着打扮需注意
首先,尽量穿着白色、浅色或素色衣服。白色、浅色或素色的衣服吸热慢,穿着凉爽,还可以反射太阳光,不易中暑。与浅色衣服相比,黑色衣服较容易吸热,而当紧贴我们身体的衣服温度过高,自然而然地,高温就开始从衣服穿到我们的身体了,一旦我们的身体不能及时地对这样的温度进行调节,或者这样的温度超出了我们身体的调节范围,我们就中暑了。
其次,由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面,使人容易从这些部位快速地吸热或散热,因此在选用帽子时最好选用透气功能好且能遮到颈部的帽子。另外在选用帽子时应尽量选用隔热草帽,因为纺织草帽的原料多为空心的,里面储存有一定数量的空气,而空气是热的不良导体。另外,草帽对阳光还有一定的折射作用。
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