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荞麦降压助睡眠 最不起眼的6大长寿食物

2015年05月13日16:18    来源:中国青年网    手机看新闻
原标题:健身知识:最不起眼的6大长寿食物

  1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。   

  怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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